Psicoterapia Online

Como funciona a psicoterapia online?

São feitas por videochamadas através do WhatsApp ou Google Meet. Lembrando que essas plataformas são regulamentadas e autorizadas pelo CRP. Você pode escolher a que tenha mais facilidade.

Da mesma forma que a psicoterapia presencial, agendamos a 1ª sessão, na qual iremos abordar os motivos pelos quais você buscou este atendimento.

A partir daí, vamos trabalhar juntos em direção a melhores formas de lidar com essas demandas e aos grandes benefícios que a psicoterapia poderá te proporcionar.

Apesar de parecer algo novo, a psicoterapia online, já é utilizada desde a década de 80. Inclusive, o próprio Freud já fazia terapia à distância através de cartas, você sabia disso?

Vantagens da psicoterapia online:

Você não precisará se deslocar;
Pode fazer a psicoterapia de qualquer lugar desde que garanta a privacidade;
Horários mais flexíveis;
Menor impacto na rotina;
Maior comodidade;
É regulamentada;
Utilizar fones de ouvido ajudará a ter mais privacidade e sigilo;
Reserve um horário que esteja completamente disponível para evitar interrupções;
Verifique o sinal de internet e garanta que esteja em bom funcionamento.

Minha Abordagem

Terapia Cognitivo Comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Ela visa identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais para resolver problemas emocionais ou comportamentais.
É altamente estruturada, orientada para metas e envolve técnicas como reestruturação cognitiva e exposição gradual.
A TCC é amplamente usada no tratamento de problemas como depressão, ansiedade e transtornos de ansiedade, promovendo habilidades para lidar melhor com desafios da vida e melhorar o bem-estar mental.

É se tornar cada vez mais aquilo que deseja e tem potencial de ser.

Minha Abordgem